Nr. E01 “Bananen-Milch-Shake” in Anlehnung an Dr. Johanna Budwig

Zutaten:

125g Quark (Topfen)
3 Esslöffel Leinöl
2 Esslöffel Honig
2 Bananen
400ml Milch

Zubereitung:

Quark, Leinöl, Milch und Honig mixen.
Anschließend werden die Bananen mit der Quark-Leinöl-Mischung im Mixer vermischt.